La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a una persona tanto emocional como físicamente. Es algo más que sentirse triste de forma temporal.
La depresión se diagnostica cuando una persona experimenta una combinación de síntomas durante un período prolongado de tiempo (al menos dos semanas) y estos síntomas interfieren significativamente con su vida cotidiana.
Los síntomas de la depresión pueden variar de una persona a otra y no todas las personas experimentan los mismos. Si tú o alguien que conoces muestra varios de los síntomas mencionados y estos afectan la calidad de vida, es necesario buscar ayuda de un profesional de la salud mental.
Tipos de Depresión
Es importante recordar que no podemos autodiagnosticarnos. La evaluación de un profesional de la salud mental es esencial para determinar qué nos está pasando y recibir el tratamiento adecuado.
Existen diversos tipos de depresión que pueden afectarnos en nuestra vida, a continuación mencionamos los más significativos:
Caracterizado por episodios de depresión profunda que duran al menos dos semanas y afectan negativamente el funcionamiento diario.
Involucra síntomas depresivos crónicos que persisten durante al menos dos años.
Un trastorno del estado de ánimo en la infancia y la adolescencia que se caracteriza por cambios de humor extremos y reacciones intensas.
sintomatología depresiva, irritabilidad, ansiedad o labilidad afectiva, presentes en la última semana antes del inicio de la menstruación, que mejoran después del inicio de la menstruación y desaparecen posteriormente.
La depresión que resulta del uso o abuso de sustancias, como alcohol o drogas.
La depresión que se presenta como una consecuencia de enfermedad médica subyacente.
¿En qué casos deberíamos acudir a un psicólogo para tratar la depresión?
Deberías considerar acudir a un psicólogo o a un profesional de la salud mental para tratar la depresión en los siguientes casos:
En nuestro centro, existe una norma fundamental que se lleva siempre a cabo: Tratar a cada paciente de manera personal y única, pero a nivel general, podríamos explicar los pasos para terapia de depresión de la siguiente forma:
En las primeras sesiones, la psicóloga recoge toda la información sobre lo que te está pasando, tu historia familiar, posibles antecedentes médicos, desencadenantes que hayan generado tu malestar. Esta evaluación nos permite comprender mejor la situación, elaborar tus objetivos y tu tratamiento.
A continuación, se van teniendo sesiones semanales o quincenales, dependiendo de las necesidades individuales y de lo acordado con el terapeuta. Las sesiones tienen una duración de una hora, y se pueden realizar tanto presencial como online.
Cuando los objetivos de la terapia se hayan cumplido, se finalizará el tratamiento.
Una vez que se ha dado el alta, no significa que ya no haya que volver a terapia nunca más o que si se vuelve, exista una recaída. Aunque se tengan las herramientas para poder gestionar las cosas que se trabajaron en terapia, a veces, a lo largo del proceso vital, surgen distintas necesidades o circunstancias nuevas que hacen que tengamos que hacer una revisión o repaso de qué está pasando…siempre podrás contar con nuestro equipo para ayudarte.
Sí, numerosos estudios clínicos y la experiencia clínica respaldan la eficacia de la terapia para ayudar a las personas a superar la depresión.
La terapia proporciona un espacio seguro y de apoyo en el que las personas pueden expresar sus sentimientos, miedos y preocupaciones. Así, se explora la causa de lo que te está pasando y se empieza a trabajar de manera conjunta para desarrollar habilidades de afrontamiento para manejar situaciones difíciles de una manera más efectiva.
Es importante destacar que la terapia no es la única opción de tratamiento para la depresión. En algunos casos, puede ser beneficioso combinar la terapia con medicación.
El tratamiento psicológico, en particular la terapia, es recomendable y generalmente beneficioso para la mayoría de los tipos de depresión. Sin embargo, hay situaciones en las que la terapia puede no ser suficiente o puede no ser la primera línea de tratamiento y es necesario apoyarse en la medicación. La elección del tratamiento dependerá de la evaluación realizada por un profesional de la salud mental.
La elección entre un psicólogo y un psiquiatra dependerá de tus circunstancias individuales y las recomendaciones de un profesional. Es importante pedir ayuda y a partir de ahí, se realizará una evaluación clínica para poder conocer cuál es el tratamiento más adecuado en tu caso.
La duración de cada sesión es de 1 hora
Matt Haig
Johann Hari
Os podéis poner en contacto con ALTE mediante cualquiera de estas opciones:
Tras recibir tu petición, nos pondremos en contacto contig@ para conocer algo más sobre ti y, en función de la disponibilidad, te agendaremos una primera sesión que podrá ser presencial u online.
Para el pago de las sesiones, se podrá realizar a través de transferencia bancaria, bizum previo a la sesión o en la propia consulta.
La depresión puede ser desencadenada por una combinación de factores y, no hay una única causa específica.
Estos son algunos de los factores y situaciones que pueden contribuir al desarrollo de la depresión:
Es importante destacar que no todas las personas que experimentan estos factores desarrollarán depresión, y algunas personas pueden desarrollar depresión sin una causa aparente.
Dar el paso hacia el cambio, es un acto de valentía. Descubre el apoyo que necesitas en nuestro centro de psicología.
La depresión posparto es un trastorno del estado de ánimo que afecta a algunas mujeres después de dar a luz y también puede afectar a los padres. Se caracteriza por sentimientos intensos de tristeza, ansiedad y agotamiento, y puede dificultar el cuidado del bebé y el funcionamiento diario. Los síntomas suelen incluir cambios en el apetito, problemas de sueño, dificultad para concentrarse y pérdida de interés en actividades previamente disfrutadas. Es importante buscar ayuda si se experimentan estos síntomas para garantizar el bienestar tanto de los padres como del bebé.
La terapia ayuda en la depresión posparto al brindar un espacio seguro para hablar sobre tus sentimientos y preocupaciones. El terapeuta puede enseñarte estrategias para manejar el estrés, los cambios de humor y mejorar tu estado de ánimo. También te ofrece acompañamiento en la etapa vital que estás viviendo y construir una relación más saludable con tu bebé
La terapia psicológica ayuda a combatir la depresión porque te ayuda a entender y manejar tus emociones, pensamientos y comportamientos. Al hablar con un profesional, puedes apoyarte en una persona que te va a comprender y acompañar en todas las fases de este proceso.
Es importante destacar que la eficacia de la terapia puede variar de una persona a otra y en algunos casos, puede ser necesario un enfoque combinado que incluya terapia y medicación.
Tomar la decisión de empezar la terapia puede ser complicado. Si tienes dudas o simplemente no sabes por dónde empezar, ponte en contacto con nosotros.
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